Go strong

Kreatin 500g er et meget effektivt produkt for å øke styrke*. Kreatin er førstevalget til tusenvis av idrettsutøvere for å øke prestasjon.

Våre kvalitetskrav er din trygghet: Hvorfor Kreatin? Øker kreatin muskelbyggingen?

Tilskudd av kreatin øker dine naturlige kreatinlagre med inntil 40 %, og kan gi deg en kraftig forbedret ytelse i forbindelse med styrketrening og utholdenhetsaktiviteter*. Effekten av dette er at kroppens arbeidende muskulatur får et sterkt signal om å forbedre seg og starter prosessen med å bygge seg sterkere og større. Det er det som omtales som et anabolt signal.

Hva er Kreatin?

Kreatin er et kjemisk stoff kroppen selv produserer i små mengder og som kan inntas som et kosttilskudd. Det kjemiske navnet for kreatin er metylguanidinoeddiksyre. Et ganske komplisert navn og derfor kalles det kreatin for enkelthetens skyld. Avledet av det greske ordet for kjøtt, kreas. Små mengder kreatin finnes naturlig i musklene og spiller en sentral rolle i dannelse av muskelenergikilden ATP (adenosine triphosphate).

ATP som er musklenes naturlige kjemiske energikilde. Kreatin fungerer som lager og bærer av energi i alle typer muskelceller, i nerveceller og i erytrocytter. I skjelettmuskelceller er innholdet ca 0,5 mg/g, i hjertemuskelceller ca 0,2 mg/g. Kreatin i form av ATP har vært benyttet i en årrekke av idrettsutøvere innen kraftsportidretter for å øke styrke og eksplosiv kraft. Kreatin er et naturlig produkt som er trygt å bruke.

Bruk av kreatin - Oppladingsfase

Raskest effekt får du ved å frontlade kreatin. De første 5-7 dagene bruker du kreatin som tilskudd. Vi anbefaler at du inntar 3-5 gram kreatin 3-4 ganger daglig for å maksimere kreatinlagrene i muskulaturen. Etter denne perioden holder det med å vedlikehold inntaket med 3-5 gram daglig. Bland gjerne med juice og Carbo Fuel. Da smaker det ekstra godt og hjelper til å lagre kreatinet i musklene hurtigere.

Anbefalt bruk etter oppladningsfase

Etter oppladingsfasen er det tilstrekkelig å bruke 3 gram blandet i et glass juice eller annen karbodrikke 1 gang daglig. Mengde henger sammen med vekt. 

Viktig med rikelig væskeinntak

Drikk mer vann enn normalt i perioder med kreatinbruk. Hardere trening, som en effekt av økt kreatininntak, vil føre til at kroppen også skiller ut mer bistoffer. Ved å drikke rikelig med vann hjelper du kroppen med å kvitte seg med disse bistoffene. 1 liter vann ekstra pr. dag er anbefalt. Totalt 3 -4 liter væske anbefales.

Kreatin har dokumentert effekt

Kreatin har en veldokumentert effekt. . Derfor er alle som selger og distribuerer kreatin med påstand om kreatinets styrkeeffekter pålagt å referere til studier av kreatin lagt frem av EU´s Scientific Committee on Food. (2001). Report of the Scientific Committee on Food on composition and specification of food intended to meet the expenditure of intense muscular effort, especially for sportsmen – Category D. II Other food components, 10.2 Creatine. Et minimumsinntak på 3 g/dag kreves for å oppnå ønsket effekt.

Hva er Kreatin laget av

Kreatin er laget av de tre aminosyrene arginin , glysin og methione. Leveren vår greier selv å sette sammen disse aminosyrene til kreatin. Den andre måten å få kreatin på er ved å innta det som et kosttilskudd eller gjennom kostholdet.

*Scientific Committee on Food. (2001). Report of the Scientific Committee on Food on composition and specification of food intended to meet the expenditure of intense muscular effort, especially for sportsmen – Category D. II Other food components, 10.2 Creatine.

ZMA-X er nyeste generasjon ZMA tilskudd. Dette er et produkt for den som sliter med kramper og urolig nattesøvn etter harde treningsøkter og konkurranse. Eller som ønsker forbedret restitusjon.

ZMA-X er oppgradert med magnesiumsitrat. Magnesiumsitrat har høy biotilgjengelighet som betyr at det tas lett opp i kroppen. ZMA-X har en unik kombinasjon av mineralene sink, magnesium og vitaminet B6. Nye ZMA-X har nå innhold av Bioperine som gir bedre opptak av denne mineralmiksen i kroppen.

ZMA-X har en gunstig mineral- og vitaminformel for aktive mennesker og idrettsutøvere. Mineralformelen inneholder sink og magnesium. Vitamin B6 samspiller med mineralkombinasjon og øker opptaket av sink og magnesium. Vitamin B6 spiller også en rolle i proteinomsettingen og er en viktig delkomponent for benyttelse av protein som byggemateriale i kroppen.

Hard trening og fysisk aktivitet øker kroppens forbruk av mineraler og fettsyrer. Dette vil forløse de positive komplekse mekanismene hos den enkelte idrettsutøver for å øke prestasjoner. Ved et tilstrekkelig inntak av mineralene magnesium og sink medvirker dette til å opprettholde mer enn 300 metabolske funksjoner og prosesser uavbrutt i kroppen. Av den grunn alene er det meget gunstig å ha optimale mengder tilgjengelig til enhver tid.

Magnesium har en stor innflytelse på rundt 325 enzymatiske reaksjoner i kroppen, rundt 80 % av alle enzymatiske reaksjoner som regulerer nesten alle kroppslig prosesser. Magnesium spiller en fundamental rolle i mange cellulære reaksjoner, hvor maten blir brutt ned (kataboliseres), og nye produkter som dannes, slik som karbohydrat-metabolisme, fettoksidasjon, proteinsyntese, ATP-syntese og metabolske prosesser. Magnesium spiller også en avgjørende rolle i nevromuskulær, hjerte-, immun- og hormonelle funksjon.

Produktkategorien muskeløkere inneholder produkter med bredt innhold, men hvis du leter etter noe unikt med kraftige doser, anbefales Epic Muscle fra Chained Nutrition. Epic Muscle inneholder 180 mg epikatekin og 400 mg ashwagandha per kapsel.

• Med 180 mg epikatekin
• Med 400 mg ashwagandha
• 30 dagers bruk
• For erfarne utøvere
• Muskeløkere

Produktkategorien muskeløkere er noe alle som tar treningen sin på alvor bør utforske. Her finner du produkter som er designet for å hjelpe deg med treningen din, og de fungerer vanligvis best når de kombineres med tung trening og en solid kostplan. Epic Muscle er et avansert produkt i denne kategorien som bør prøves.

Hva er epikatekin?

Epikatekin er en av hovedingrediensene i Epic Muscle. Epikatekin er en såkalt flavonoid som finnes naturlig i kakao. Med Epic Muscle får du hele 180 mg epikatekin per kapsel. Denne flavonoiden har fått mye oppmerksomhet i treningsverdenen og er en viktig komponent i kostholds- og treningsplanen for mange.

Ashwagandha

Ashwagandha er en naturlig planteekstrakt som har vært kjent i tusenvis av år innen Ayurveda i Asia, spesielt i India. Ashwagandhaen som brukes av Chained Nutrition er av høy kvalitet, og hver kapsel gir en velbalansert dose på 400 mg.

Innovasjon, nyskaping og suksess

Chained Nutrition representerer innovasjon i muskeløker-segmentet med Epic Muscle. Nyskapende ingredienser kombineres med betydelige doser i et brukervennlig format. Dette er et produkt for erfarne utøvere som ønsker å bruke avanserte produkter.

Når du gir alt og litt til på trening fortjener du en flott bag til å bære treningsutstyret i. Her får du en bag i fine farger laget i slitesterkt jaguar materiale. Baggen er utstyrt med gummierte sliteknotter på undersiden av bagen som gir lang levetid. Det medfølger bærereim til å henge baggen over skulderen følger med. En rekke lommer og plasser som hjelper deg til å holde orden på sakene dine er godt å ha når man er ferdig på trening og skal slappe av. I denne bagen har du er ferdigmiksen Post Work out shake som du kun fyller vann i når du er ferdig med treningen. Med denne PF baggen i fargen Sort er du alltid klar, morgen og kveld!


Størrelse 
Lengde 60 cm x Høyde 26 cm x bredde 26 cm.


I denne baggen har du har plass til alt du trenger av treningsklær, sko, drikkeflasker, matbokser og Iphone. Kule logoer som viser at du mener noe med treningen. Matbokser og ekstra proviant får også plass. Denne baggen er hverken for stor eller liten. Tilbakemeldingene er at denne er praktisk og løser oppgaven elegant.

God trening!

Mrk: Bilde er kun illustrasjonsbilde. Leveres uten drikkeflaske, shaker, mobil og treningsdagbok.